Desmistificar e celebrar o envelhecimento como o florescer da sabedoria, da liberdade e da verdadeira essência feminina
Numa sociedade onde estamos constantemente a ouvir falar de anti-aging e onde existe uma pressão constante para nos mantermos eternamente jovens, custe o que custar, surge o movimento pro-aging, que olha para o envelhecimento e para a terceira fase da vida com otimismo e como uma etapa a ser vivida e aproveitada em pleno, com tudo o que ela nos pode trazer. Neste livro Teresa Barata redefine o envelhecimento com base na sua experiência e em evidências científicas, explicando-nos como podemos criar ferramentas de aceitação das transformações do corpo e da mente com sabedoria e compaixão, superando os medos e as inseguranças associados a esta etapa da vida.
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Sinopse
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Detalhes do Artigo
- ISBN: 9789895814619
- Editor: OFICINA DO LIVRO
- Data de publicação: junho 2025
- Páginas: 192
- Dimensões: 23,5 x 15,7 x 1,1 cm
Sobre o Autor
TERESA BARATA
Teresa Barata foi pioneira dos programas Detox em Portugal e fundadora da marca LIQUID, criada em 2011 após 15 anos no mundo corporativo. Foi a primeira portuguesa certificada como Health Coach pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova Iorque, especializando-se em Coaching e Transformação Pessoal. Com mais de 25 anos de prática de yoga, é professora certificada, focando-se na longevidade e no alinhamento. Autora dos livros Tratar de Mim e Em Estado Puro, participou numa TED Talk sobre bem-estar e equilíbrio. Acredita que a paixão e a curiosidade são a chave para uma vida mais plena e feliz.
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