"Este é bem capaz de ser o único livro sobre ansiedade que alguma vez precisará de ler." >Mark Williams, co-autor de Mindfulness - Atenção Plena
Quando pensamos em ansiedade, conjuramos imagens que vão desde um moderado aperto no peito a incontroláveis ataques de pânico. A verdade, porém, é que muitas vezes nem sequer percebemos que estamos ansiosos. E, sem darmos por isso, desenvolvemos sintomas aos quais não conseguimos atribuir uma causa, como procrastinar, fumar, ter fome emocional ou passar os dias nas redes sociais. Acontece que a ansiedade e os maus hábitos estão intimamente relacionados. O psiquiatra e neurocientista Judson Brewer (professor catedrático e diretor do Centro de Mindfulness da Brown University) começou a carreira justamente a estudar as adições. Descobriu que os vícios "moram" numa região do cérebro que resiste aos pensamentos racionais. O mesmo acontece com a ansiedade, que se torna um hábito impossível de ultrapassar apenas com força de vontade. A solução passa antes por "mapear" o cérebro, à procura do que desencadeia a ansiedade. Ao longo de mais de vinte anos a trabalhar nesse campo, e tendo tratado milhares de pacientes (de atletas olímpicos a governadores e empresários), Judson Brewer criou o método que é explicado em Desatar o Nó da Ansiedade. É científico, testado clinicamente na universidade e altamente eficaz, como comprova o próprio autor, que também sofria de ataques de pânico quando era estudante de medicina.
Desatar o Nó da Ansiedade
Um programa científico para acabar com os medos e as preocupações
JUDSON BREWER
Livro
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Sinopse
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Detalhes do Artigo
- ISBN: 9789892352541
- Editor: LUA DE PAPEL
- Data de publicação: janeiro 2022
- Tipo de capa: Mole
- Páginas: 320
- Dimensões: 23,5 x 15,7 x 0,8 cm
Sobre o Autor
JUDSON BREWER
Judson Brewer, formado em Psiquiatria e em Neurociência, doutorou-se em Imunologia e fez o pós-doutoramento na Universidade de Yale, onde estudou os mecanismos da adição - área em que é hoje considerado um dos grandes especialistas mundiais. É professor na faculdade de Saúde Pública e na faculdade de Medicina da Brown University, onde dirige o departamento de Investigação e Inovação do Centro de Minfulness. Treinou atletas olímpicos, políticos de topo e empresários. A sua TED talk, A Maneira Simples de Quebrar um Mau Hábito, foi vista mais de 19 milhões de vezes. O seu primeiro livro, The Craving Mind, foi editado em 16 línguas; Desatar o Nó da Ansiedade está publicado em 30 países.
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