Um livro que nos ensina a conhecer-nos e a melhorar sem julgamentos de valor.
Tudo o Que Deveria Saber Para não Ter de Ir ao Psicólogo
Porque a vida já é suficientemente complexa. Faltava só um manual à altura.
OLGA DELGADO
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27/10/2026.
Sinopse
LYVROS Destaca
Este livro não faz parte da autoajuda das promessas fáceis. É antes um guia prático para lidar com as emoções, construído a partir da experiência de quem escuta, dia após dia, histórias de um sofrimento evitável. Todos vivemos, sem que o consigamos evitar, experiências dolorosas como as perdas, as desilusões, o tempo que parece não passar. Depois há aquelas que construímos em nós, sem dar por isso, dentro da nossa própria cabeça. Escrito com humor e leveza, e ilustrado por situações verídicas dignas de comédia, este livro desmonta os truques mais subtis que a mente nos prega: porque discutimos sempre pelas mesmas razões, porque a ansiedade adora um bom drama interior, e porque a felicidade não é para sentir, mas sim para ser construída. Não substitui a terapia, mas talvez possa ser uma ajuda a compreender‑se um pouco melhor, e a precisar de menos sessões para lá chegar.
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Detalhes do Artigo
- ISBN: 9789895819300
- Editor: OFICINA DO LIVRO
- Data de publicação: outubro 2026
- Abrangido pela Lei do Preço Fixo: Sim
- Tipo de capa: Mole
- Páginas: 176
Sobre o Autor
OLGA DELGADO
Olga Delgado formou-se e foi docente de Engenharia Náutica e Transporte Marítimo, Marketing e Psicologia. Tem um doutoramento em Liderança e especialização em Psicologia Clínica e Organizacional, bem como em Terapias de Terceira Geração. Trabalhou como oficial da Marinha Mercante antes de ser recrutada pela Arbora & Ausonia, joint venture da Procter & Gamble. Nos últimos quinze anos, dedicou-se à investigação e ao ensino, colaborando com vinte universidades europeias. Especializou-se ainda no acompanhamento psicológico de executivos, atletas de elite e profissionais das artes cénicas, acompanhando-os tanto no alto rendimento como na promoção do bem-estar, no apoio à saúde mental e na terapia familiar. É atualmente responsável pelo desenvolvimento académico internacional e coordenadora de Psicologia do Desporto na UNIR (Universidad Internacional de La Rioja). Espanhola, natural de Barcelona e com raízes portuguesas, vive em Portugal há vinte anos.
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