4 Horas Por Semana - O Corpo

TIMOTHY FERRISS

4 Horas Por Semana - O Corpo

TIMOTHY FERRISS

Livro 23,50€

Disponível em 1-2 dias úteis

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Detalhes do Artigo

Sinopse

SERÁ POSSÍVEL: Atingir o potencial genético em 6 meses? Dormir 2 horas por dia e ter um melhor desempenho? Perder mais gordura do que um maratonista e enfardar comida? Sim, e muito mais. O autor Tim Ferriss partilha as experiências incríveis que fez ao longo de 10 anos para vencer a genética e alcançar o impossível... para ele e para mais de 200 homens e mulheres entre os 18 e os 70 anos. Perder mais de 40 kg com 20 minutos duas vezes por semana? Simples (página 19); Ganhar 28 kg de massa muscular em 28 dias? Os pormenores estão no interior (página 222). É o leitor quem escolhe a aventura: Quer perder 10 kg de gordura em 30 dias sem exercícios? Correr 50 km depois de apenas 12 semanas de treino? Ter orgasmos de 15 minutos? E isto é apenas a ponta do icebergue. Não é preciso genética melhor, nem mais disciplina. É preciso resultados imediatos que o incitem a continuar. É exactamente isso que 4 Horas por Semana - O Corpo lhe dá.