Livro
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Sinopse
Já pensou naqueles momentos em que tem de sair da cama mas não consegue e desliga o despertador vezes sem conta? Ou lembra-se de quando era criança e não tinha a coragem de levantar a mão nas aulas e dizer: Eu sei! Eu sei! Mel Robbins, estrela da CNN e uma das coachs mais conhecidas do mundo (o seu vídeo no TEDx tem mais de 12 milhões de visitas), passou por tudo isso. Aos 39 anos, estava desempregada, o negócio do marido tinha falido, o casal acumulava dívidas e discussões e ela bebia cada vez mais. Até que um dia, ao ver na televisão a contagem decrescente antes do lançamento de um foguetão, descobriu a solução mágica para os seus problemas: A Regra dos 5 Segundos. No início, usou-a por uma questão de pura sobrevivência - a sua vida estava um absoluto caos. Mas à medida que começou a incorporar a regra, os resultados começaram a aparecer. Conseguiu um bom emprego, reconciliou‑se com o marido (com quem vive há quase vinte anos) e começou a espalhar a sua magia pelo mundo, "magia" essa que, afinal, é sustentada pela neurociência. A regra, como ficou provado cientificamente, é uma forma de metacognição. Quando a usamos, é como se metêssemos as "mudanças mentais" em rápida sequência e acabássemos com a mania de pensar demais antes de agir. São precisos apenas cinco segundos: para recuperar a autoconfiança, para deixar de duvidar de si, para vencer o medo e a insegurança, para deixar de se preocupar e começar a viver.
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Detalhes do Artigo
- ISBN: 9789892341187
- Editor: LUA DE PAPEL
- Data de publicação: fevereiro 2018
- Tipo de capa: Mole
- Páginas: 240
- Dimensões: 23,6 x 15,7 x 1,4 cm
Sobre o Autor
MEL ROBBINS
Mel Robbins é a famosa apresentadora e coprodutora executiva do talk- show diário The Mel Robbins Show, autora de bestsellers internacionais e de três audiolivros n.º 1 da Audible Originals, Kick Ass, Take Control e Work It Out, e uma das palestrantes motivacionais mais requisitadas do mundo. O seu diário de produtividade, The 5 Second Journal, esgotou mundialmente em minutos após a sua primeira tiragem, em 2017. Saiba mais sobre a autora em melrobbins.com E para o ajudar a aplicar a #5SecondRule à sua vida, Mel criou 31 sessões de coaching em vídeo GRATUITAS, que explicam os conceitos deste livro a um nível ainda mais profundo. Pode descobrir estes vídeos (no inglês original) nas redes sociais Instagram, X, Facebook e YouTube @melrobbins.
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