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Sinopse
Um guia interativo para criar bons hábitos e acabar com os maus, baseado no livro Hábitos Atómicos, o bestseller N.º 1 do The New York Times, que já vendeu 25 milhões de exemplares em todo o mundo. O manual oficial do maior bestseller do mundo dá-lhe as ferramentas de que precisa para construir a vida que quer. Pequenos textos de incentivo ajudam-no a relacionar-se com os seus hábitos e as forças que os determinam. Exercícios inteligentes servem de gatilho para implementar a teoria do Hábitos Atómicos e transformar a sua vida. Este workbook vai motivá-lo a passar da compreensão dos conceitos à aplicação prática. Com o sistema de James Clear, os bons hábitos surgirão naturalmente, substituindo os maus de uma vez por todas. O livro inclui: > Quadros e tabelas para facilitar a monitorização e acompanhamento dos hábitos; > Dicas para ajudar a avaliar as condições físicas e sociais que o rodeiam; > Estratégias para ultrapassar o planalto do potencial latente e manter-se fiel aos novos hábitos, mesmo quando as circunstâncias são adversas; > Planos para adaptar os hábitos às mudanças da sua vida; > Sugestões para tornar a adoção de bons hábitos mais divertida. Recheado de sugestões, truques e atividades, o Hábitos Atómicos Workbook é um guia, passo a passo, para fazer pequenas mudanças que vão ter grandes resultados.
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Detalhes do Artigo
- ISBN: 9789892367583
- Editor: LUA DE PAPEL
- Data de publicação: dezembro 2025
- Formato eBook: EPUB
- Acessibilidade:
Sobre o Autor
JAMES CLEAR
James Clear é autor e conferencista especializado em hábitos, processos de decisão e aprendizagem contínua. Em 2018 publicou o bestseller N.º 1 do The New York Times Hábitos Atómicos, que vendeu mais de 25 milhões de exemplares em todo o mundo e está traduzido em 65 línguas. Faz regularmente palestras em várias companhias listadas na Fortune 500 e o seu trabalho já foi destacado em meios de comunicação como a revista Time, os jornais The New York Times e The Wall Street Journal ou o programa da CBS This Morning. A sua newsletter "3-2-1" é enviada todas as semanas para mais de três milhões de subscritores. Hábitos Atómicos Workbook é o seu segundo livro.
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